番茄比目鱼

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姐妹们夏天像我这样吃能瘦一夏～低脂高蛋白的番茄比目鱼，无需过多调味，无敌鲜美，简单快速5分钟搞定。
参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

番茄比目鱼的用料

比目鱼 3块 大番茄 2个
淀粉 1勺 料酒 1勺
葱姜 10克 盐 依个人口味

番茄比目鱼的做法

番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解1

步骤1

山姆下单的比目鱼超赞。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解2

步骤2

准备食材。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解3

步骤3

番茄洗净切小块。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解4

步骤4

比目鱼切小块擦干水分。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解5

步骤5

加入料酒。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解6

步骤6

姜片。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解7

步骤7

淀粉。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解8

步骤8

抓匀腌制10分钟。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解9

步骤9

起油锅+番茄翻炒。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解10

步骤10

加入清水烧开。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解11

步骤11

按个人口味加盐，再倒入比目鱼。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解12

步骤12

盖上盖子煮5分钟。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解13

步骤13

无需收汁，超简单的一道美味。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解14

步骤14

盛出装盘撒葱花。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解15

步骤15

简单零难度。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解16

步骤16

减脂期放心吃哦。
番茄比目鱼#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#的做法图解17

步骤17

浓郁嫩滑，一口一勺，鲜美嫩滑，太满足了。

番茄比目鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-30

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载
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