五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️

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快手便当菜

上班族便当的用料

肉片 50g 花菜 200g
大蒜叶 10g 干辣椒 1个
嫩芦笋 100g 洋葱 1/4个
胡萝卜 1/4根 荷兰豆 100g
蒜头 2瓣

上班族便当的做法

五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️的做法图解1

步骤1

花菜炒肉片➕蒜片荷兰豆➕洋葱胡萝卜炒嫩芦笋➕牛肉煎包
五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️的做法图解2

步骤2

红烧牛肉➕番茄炒蛋➕蒜泥秋葵胡萝卜
五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️的做法图解3

步骤3

蒜泥青菜➕黑椒鸡排➕蛋炒饭➕胡萝卜玉米炒虾仁
五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️的做法图解4

步骤4

照烧鸡排➕胡萝卜荷兰豆炒腊肠➕水煮西兰花秋葵胡萝卜➕黄瓜片
五日便当/上班族便当/快手菜/30分钟2⃣️的做法图解5

步骤5

秋葵蛋卷➕洋葱彩椒炒肉片➕蒜泥胡萝卜西兰花

上班族便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-01

©本菜谱的做法由 🌙伊布 编写，未经授权不得转载
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