五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️

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🌙伊布
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提前一晚把食材准备好，加速便当的制作过程
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上班族便当的用料

牛腱子 200g 番茄 2个
蕃茄酱 15g 海底捞番茄火锅底料 30g
胡萝卜 1/3根 小白菜 300g
蒜泥 10 秋葵 100克
虾滑 100g 鸡蛋 2个
韭黄 100g

上班族便当的做法

五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️的做法图解1

步骤1

番茄胡萝卜炖牛腱子➕蒜泥小白菜➕韭黄炒蛋➕秋葵酿虾滑 牛腱子提前一晚加番茄炖一个小时，早上加入胡萝卜一勺海底捞番茄火锅底料煮制半小时，非常香浓
五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️的做法图解2

步骤2

卤猪脚➕蒜泥菠菜➕蒜泥西兰花胡萝卜➕芝士蘑菇酿虾滑➕每日坚果
五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️的做法图解3

步骤3

沙茶肉片➕清炒芥蓝➕蒜泥四角豆➕黄瓜胡萝卜炒玉米粒➕每日坚果
五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️的做法图解4

步骤4

胡萝卜土豆红烧排骨➕肉末豆角➕蒜泥胡萝卜秋葵➕青椒洋葱➕每日坚果
五日便当/快手菜/无主食/上班族便当3⃣️的做法图解5

步骤5

酱牛酱子➕芝士迷你汉堡排➕水煮西兰花胡萝卜➕土豆泥色拉

上班族便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-09

©本菜谱的做法由 🌙伊布 编写，未经授权不得转载
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