低卡低脂捞汁小海鲜

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好吃又爽口的捞汁小海鲜，满蛋白质，低卡低脂超美味，低卡不怕胖
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低卡低脂捞汁小海鲜的用料

大虾 7只 花甲 半斤
黄瓜 半根 金针菇 2根
香菜 适量 红椒 半个
蒜头 三瓣 姜粒 适量
姜片 3片 料酒 2勺
珍选捞汁 小半瓶

低卡低脂捞汁小海鲜的做法

#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解1

步骤1

准备材料；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解2

步骤2

香菜切段，红椒，姜，蒜头切粒备用
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解3

步骤3

水开加入大虾，放姜片，料酒灼熟
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解4

步骤4

大虾捞起；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解5

步骤5

再加入花甲灼熟；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解6

步骤6

花甲捞起；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解7

步骤7

金针菇灼熟；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解8

步骤8

把大虾和花甲放凉水中过一遍；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解9

步骤9

把金针菇，大虾，花甲摆到盘子中；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解10

步骤10

加上香菜；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解11

步骤11

再加入切片黄瓜，淋上珍选捞汁；
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解12

步骤12

成品1
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解13

步骤13

成品2
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解14

步骤14

成品3
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解15

步骤15

成品4
#夏日餐桌降温企划#低卡低脂捞汁小海鲜的做法图解16

步骤16

成品5

低卡低脂捞汁小海鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-13 · 广东省

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
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