能量大爆发

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爱笑的TJ
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最近都在减脂，但又想吃肉和面条，咱不能亏了自己，安排起来
参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

能量大爆发的用料

牛排 1块 青菜 1把
盐 少许克 胡椒粉 一勺

能量大爆发的做法

能量大爆发的做法图解1

步骤1

我买的是恋味多冷冻的牛排，很方便，直接拆开锅里放点黄油或者玉米油，大概煎5-8分钟即好了
能量大爆发的做法图解2

步骤2

家里有啥青菜就煮啥，煮包荞麦面，记得锅里放点盐和油，可以保持蔬菜的颜色
能量大爆发的做法图解3

步骤3

面很快3分钟左右
能量大爆发的做法图解4

步骤4

牛排煎的时候快熟了，放点胡椒粉，盐，

能量大爆发的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-14

©本菜谱的做法由 爱笑的TJ 编写，未经授权不得转载
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