减脂 扛饱

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减脂的用料

烤肠 一根 芒果 1个
牛油果 1个 小配菜 随意
紫米 适量 糯米 适量
虾仁 适量 黑椒 适量
沙拉酱 随意 盐 1勺
淀粉 1勺 油 1勺

减脂的做法

减脂 扛饱的做法图解1

步骤1

紫米和糯米的比例是1:1，冷水浸泡一晚上。第二天，隔水放纱布蒸熟即可。大火烧开转小火慢慢蒸20分钟。
减脂 扛饱的做法图解2

步骤2

虾仁用一勺盐，淀粉，抓拌均匀腌制五分钟，挑去虾线，洗净沥干，热锅后转小火，一点点油煎至两面金黄色，再放香肠煎熟。
减脂 扛饱的做法图解3

步骤3

找一个可爱的小锅，将蒸好的紫米糯米轻轻压平
减脂 扛饱的做法图解4

步骤4

各种摆放，虾仁撒一点点黑椒，有咸鲜味
减脂 扛饱的做法图解5

步骤5

牛油果可以打碎，个人觉得牛油果打成泥更好吃
减脂 扛饱的做法图解6

步骤6

可以这样吃
减脂 扛饱的做法图解7

步骤7

减脂减不减已经无所谓了，吃饱再减肥
减脂 扛饱的做法图解8

步骤8

好吃到哭

减脂的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-18 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小粪青的黑作坊 编写，未经授权不得转载
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