百合薏米粥

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今日处暑，立秋已过，气候逐渐干燥，饮食宜清淡清补、冷热适中，少吃辛辣、刺激食物，多吃些滋阴润燥、清热安神的食物，不宜过早进行温补，虚不受补也是白补！ 鲜百合润肺滋阴，搭配利水化湿的薏米、健脾补气的大米，一碗下肚，温和且润，甘甜蜜意，处暑食养这一锅安排上呀～

百合薏米粥的用料

鲜百合 1朵 薏米 70g
大米 70g 老冰糖 1块

百合薏米粥的做法

百合薏米粥的做法图解1

步骤1

食材 鲜百合1朵｜薏米70克｜大米70克 调味 老冰糖1块 锅具 鹅鹅妈妈多用锅
百合薏米粥的做法图解2

步骤2

鲜百合1朵洗净（源自龙牙百合原产地，片长肉厚、洁白如玉，有润肺止咳、清心安神之效）；
百合薏米粥的做法图解3

步骤3

鹅妈妈多用锅倒入70克薏米、70克大米、1000ml清水、1块老冰糖（薏米搭配大米，润肺祛湿还养胃，好处多多）；
百合薏米粥的做法图解4

步骤4

盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
百合薏米粥的做法图解5

步骤5

大火煮至上压两条线转小火保压5分钟；
百合薏米粥的做法图解6

步骤6

待压力阀回落后旋转开锁，加入鲜百合；
百合薏米粥的做法图解7

步骤7

搅拌均匀再煮5分钟左右，撒枸杞出锅；
百合薏米粥的做法图解8

步骤8

今日处暑，立秋已过，气候逐渐干燥，饮食宜清淡清补、冷热适中，多吃些滋阴润燥、清热安神的食物，不宜过早进行温补；
百合薏米粥的做法图解9

步骤9

鲜百合润肺滋阴，搭配利水化湿的薏米、健脾补气的大米，一碗下肚，温和且润，甘甜蜜意，处暑食养这一锅安排上；

百合薏米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-24

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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