凉拌秋葵-鲜爽拌起来

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秋葵含有丰富的铁,钙,维C,可溶性纤维等，预防贫血又美容养颜， 可多吃～这种做法还很低脂减肥的宝子，吃起来

凉拌秋葵的用料

秋葵 200克

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解1

步骤1

备齐食材
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解2

步骤2

秋葵洗净切去根部
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解3

步骤3

焯水
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解4

步骤4

过凉水
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解5

步骤5

按自己喜好摆盘
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解6

步骤6

调个料汁：倒入生抽2勺
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解7

步骤7

香醋或米醋：1勺，少许盐/糖，小半勺香油，搅拌均匀
凉拌秋葵-鲜爽拌起来的做法图解8

步骤8

倒入盘中，喜辣可加小米辣 鲜爽可口～

凉拌秋葵的烹饪技巧

秋葵焯水后 及时放凉水中 可保持颜色鲜绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-31

©本菜谱的做法由 Ivvvy🍀馨予 编写，未经授权不得转载
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