快手美味#牛排溏心波奇饭

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蛋白质是成长中的孩子所需要的 优质的鸡蛋和肉类是很好的选择 这道独特的牛排料理 好吃管饱又快手 开学后妥妥的儿童午餐的标配

牛排溏心波奇饭的用料

牛排 150克 杂粮米 100克
蘑菇 50克 小番茄 50克
牛油果 1只 玉米粒 30克
可生食鸡蛋 1个 “太太乐”鲍汁蚝油 20克
黑胡椒 2克 糖 5克

牛排溏心波奇饭的做法

快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解1

步骤1

杂粮米淘洗干净加水放入蒸箱蒸熟
快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解2

步骤2

西冷牛排自然解冻后，吸干血水，煎熟切条
快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解3

步骤3

白蘑菇切片，小番茄对切半放入锅中煎至表面微黄，撒上少许盐，取出待用
快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解4

步骤4

调个料汁：锅中加入10克黄油，放入2克黑胡椒碎炒出香味，加入50克高汤，加入”太太乐“鲍汁蚝油20克，白糖5克，开水勾芡
快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解5

步骤5

装盘一次码上杂粮饭、玉米粒、牛油果、白蘑菇、小番茄、煎蛋就可以吃了
快手美味#牛排溏心波奇饭的做法图解6

步骤6

这里聚集着一群热爱烹饪，追求健康美味的群友，欢迎截图扫码加入讨论！有任何问题，可以随时咨询太太乐在线小客服哦~

牛排溏心波奇饭的烹饪技巧

“太太乐”鲍汁蚝油 双鲜滋味，一挤即得~ 甄选蚝汁与鲍鱼汁，浓郁海鲜味提鲜 可以做各种食材，并且小炒大烹都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-07 · 上海

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