凉拌苦瓜，真鲜亮呐！

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齐刘海超会吃
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秋天吃苦瓜，虫草不如它！清热润燥又滋补，快试试这个家常凉拌的方法！ 特别的在于，这次加入了橄榄油，健康好油给苦瓜加滋味！
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凉拌苦瓜的用料

苦瓜 1根 洋葱 半个

凉拌苦瓜的做法

凉拌苦瓜，真鲜亮呐！的做法图解1

步骤1

❗️【所需食材】 苦瓜、洋葱
凉拌苦瓜，真鲜亮呐！的做法图解2

步骤2

‼️【烹饪步骤】 1⃣️苦瓜和洋葱切丝，放入盘中。加入1小勺盐+1小勺鸡精+适量橄榄油。
凉拌苦瓜，真鲜亮呐！的做法图解3

步骤3

2⃣️搅拌均匀，10分钟后即可开吃！
凉拌苦瓜，真鲜亮呐！的做法图解4

步骤4

5分钟就能完成的凉拌菜，简单又美味，特别适合秋天食用，加入橄榄油后的菜品更润泽，有特殊香味，营养更丰富哦！

凉拌苦瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-09

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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