轩的不重样早餐1279

轩的不重样早餐1279

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五月十二日早餐分享：肥牛饭 制作步骤：1、提前一晚预约蒸杂粮米饭2、锅中倒入1000毫升左右水煮开后放入洋葱、3/4勺味淋、1勺酱油、3/4勺蚝油（炒菜用的大勺）和姜片3、放入玉米粒、红萝卜、香菇、褐菇、金针菇、姬松茸（蔬菜和菌菇看自己喜好放，目的就是食物的多样化摄取）煮熟后捞出4、放牛肉片（或者厚切的肥牛片，感觉比薄的好吃，肥牛片可以提前焯一下水）煮熟即可5、切一点生菜丝和水果摆盘，搭配柠檬酸梅汤
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

不重样早餐的用料

杂粮米饭 1碗 肥牛片 300克
玉米粒 80克 各种菌类 适量
罗马生菜 1颗 水果 适量

不重样早餐的做法

#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解1

步骤1

提前一晚预约蒸杂粮米饭
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解2

步骤2

锅中倒入1000毫升左右水煮开后放入洋葱、3/4勺味淋
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解3

步骤3

1勺酱油、3/4勺蚝油（炒菜用的大勺）
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解4

步骤4

姜片
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解5

步骤5

放入玉米粒、红萝卜
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解6

步骤6

香菇、褐菇、金针菇、姬松茸（蔬菜和菌菇看自己喜好放，目的就是食物的多样化摄取）
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解7

步骤7

煮熟后捞出
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解8

步骤8

放牛肉片（或者厚切的肥牛片，感觉比薄的好吃，肥牛片可以提前焯一下水）煮熟即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解9

步骤9

切一点生菜丝和水果摆盘，搭配柠檬酸梅汤
#美味开学季#轩的不重样早餐1279的做法图解10

步骤10

早上好☀️

不重样早餐的烹饪技巧

酸梅汤可以自己晚上煮一壶早上正好喝 乌梅3颗，山楂片5克、洛神花5朵，（茯苓和甘草放不放都行，晚上煮开后根据口味放入冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-21

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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