空气炸锅版低脂炸薯条

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薄荷绿°mbdy
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可能有的人还不知道，土豆其实是减肥食品

低脂炸薯条的用料

土豆 1大个 盐 少许
橄榄油 1小勺

低脂炸薯条的做法

空气炸锅版低脂炸薯条的做法图解1

步骤1

土豆洗净削皮切条，小拇指粗细就好，也可以更粗
空气炸锅版低脂炸薯条的做法图解2

步骤2

切好用水泡20分钟，去去淀粉让它脆一下，不泡也行
空气炸锅版低脂炸薯条的做法图解3

步骤3

然后用厨房纸擦干，或者自行晾干
空气炸锅版低脂炸薯条的做法图解4

步骤4

把备好的橄榄油和盐放入盘中（空气炸锅可用），将油和盐与土豆抓匀 图中的油的量适合做两个大土豆 一定要少放油，油倒多了烤的时候不容易有那个表皮皱皱的脆皮感，如果想吃kfc或者M记的那种薯条，就真的要少放少放少放！！！不然你还得在烤完之后把油擦了再烤才会出那个脆脆的口感
空气炸锅版低脂炸薯条的做法图解5

步骤5

然后进空气炸锅，180度20分钟，中间可以打开盖翻一下，然后再继续

低脂炸薯条的烹饪技巧

一定要少放油！！！油倒多了烤的时候不容易有那个表皮皱皱的脆皮感 如果想吃kfc或者M记的那种薯条，就真的要少放少放少放！！！不然你还得在烤完之后把油擦了再烤才会出那个脆脆的口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-07 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 薄荷绿°mbdy 编写，未经授权不得转载
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