空心土豆-酥脆可口

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土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。 1、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。 2、养胃：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便，缓解便秘，减少肠道疾病的发生。 4、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
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空心土豆的用料

土豆 300克 黄油 10克

空心土豆的做法

#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解1

步骤1

土豆切片大火蒸熟
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解2

步骤2

土豆压成泥，趁热加入黄油，继续拌匀
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解3

步骤3

土豆泥和黄油完全融合的状态
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解4

步骤4

装入裱花袋
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解5

步骤5

烤盘铺上硅油纸，挤出自己想要的图案
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解6

步骤6

烤箱160度，不用预热，烤45分钟即可
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解7

步骤7

好好吃
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解8

步骤8

外脆香甜
#本周热榜#空心土豆-酥脆可口的做法图解9

步骤9

土豆泥尽量细腻一点，口感更好

空心土豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-09 · 广东省

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载
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