挪威 青花鱼时蔬饼

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豆粉草海
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青花鱼 鱼肉含有松软的蛋白质，可治疗低蛋白血症、水肿、肝炎等疾病。脂肪含量低，可治疗脾胃虚弱、气血不足、营养不良、肥胖、高脂血症、高胆固醇血症 。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

青花鱼时蔬饼的用料

青花鱼 1片 玉米粒 30克
青豆 30克 盐 2克
淀粉 3 勺 姜 4 片
料酒 1勺 鸡精 1 勺
胡椒粉 1勺 红椒 1个

青花鱼时蔬饼的做法

挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解1

步骤1

备好食材
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解2

步骤2

玉米粒青豆煮熟红椒切沫
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解3

步骤3

青花鱼切小丁跺碎成沫
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解4

步骤4

青花鱼沫姜沫放盘中
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解5

步骤5

加入淀粉青豆玉米粒料酒鸡精盐胡椒粉
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解6

步骤6

拌匀
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解7

步骤7

团成一个个小饼
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解8

步骤8

平底锅一点油放入青花鱼饼
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解9

步骤9

煎到两面酥香捞出来
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解10

步骤10

摆盘
挪威 青花鱼时蔬饼的做法图解11

步骤11

成品

青花鱼时蔬饼的烹饪技巧

这样做适合 小孩 ， 营养健康饮食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-09 · 四川省

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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