洋葱茄汁挪威青花鱼

洋葱茄汁挪威青花鱼

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微微酸甜又香又鲜的洋葱茄汁青花鱼，做起来好简单。只需要5分钟，就可以出锅。番茄一定要炒出汁水，这样茄汁能更好融进鱼肉里，风味独特。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

洋葱茄汁青花鱼的用料

挪威深海青花鱼 1片 番茄 1个
油 适量 洋葱 半个
生抽 适量 蒜瓣 2个
香菜（点缀） 少许

洋葱茄汁青花鱼的做法

洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

鲜香味美，营养健康
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

洋葱和蒜瓣爆炒出香
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

番茄炒软出汁，加入100毫升清水
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

加入一勺生抽
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

青花鱼放入
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

盖上锅盖中火焖煮3分钟
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

肉质肥厚多汁
洋葱茄汁挪威青花鱼的做法图解8

步骤8

下饭或者配馒头，都很棒

洋葱茄汁青花鱼的烹饪技巧

1.青花鱼一定要清理干净 2.青花鱼不用煮太久，盖盖子中火3分钟左右即可 3.因为当了洋葱和番茄，可以不用放料酒去腥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-10 · 湖北省

©本菜谱的做法由 花样厨娘-钱包RitaQ 编写，未经授权不得转载
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