香煎挪威青花鱼

精品 独家
11.9万 浏览 3696 收藏
收藏
喜洋洋717
喜洋洋717 喜洋洋717
＋ 关注


香煎挪威青花鱼，鱼皮黄金酥脆，皮下脂肪鱼油醇厚香浓，鱼肉紧实鲜美。 挪威青花鱼是健康油脂之选，脂肪含量随季节变化而不同，在秋季黄金捕捞期，脂肪可高达28%，富含Omega-3，对人体免疫系统有积极作用，也对心血管疾病有预防作用～丰富的油脂也是青花鱼美味的来源。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

香煎挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 1片 柠檬 1个
料酒 1勺 白胡椒粉 10克
油 少许 海盐 少许

香煎挪威青花鱼的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

备好食材。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

解冻的青花花用厨房用纸吸掉水分。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

处理好的青花鱼加白胡椒粉、海盐两面抹匀，加入料酒、挤上柠檬汁腌制10分钟。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

锅中加少许油，放入鱼肉。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

两面煎至焦黄即可。
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

装盘摆上西兰花和冰糖橙，就可以享用了。

香煎挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-11

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

香煎挪威青花鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活