西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】

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在大家印象里，提到护眼蔬菜，第一时间想到的就是胡萝卜。 但很多人都不知道，和胡萝卜比起来，西蓝花才是那个“护眼冠军”！

西蓝花虾滑蒸蛋的用料

西蓝花 60克 鸡蛋 2个
虾仁 230克 蛋清 25克
玉米淀粉 10克 盐 适量

西蓝花虾滑蒸蛋的做法

西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解1

步骤1

西蓝花切成碎末，这里我不用梗，就用西蓝花头的部分就可以。沸水下锅，焯一下就能捞出来了，这样焯好水的西蓝花碎还能保持翠绿的颜色。
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解2

步骤2

碗里打入2个鸡蛋，搅匀了备用。
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解3

步骤3

虾泥你们用现成的也好，或者自己剥虾搅碎也行。加上蛋清、玉米淀粉和盐，搅拌均匀，到这一步，食材的准备工作就完成了。
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解4

步骤4

将虾泥铺到碗里，用铲子稍微将表面平整一下，涂抹均匀，就能倒入蛋液了。
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解5

步骤5

冷水上锅，水开计时蒸15分钟，等虾糕熟透就能取出来了。
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】的做法图解6

步骤6

蒸好的虾糕还是很容易脱模的，切成差不多大的小块块，和孩子一起分享着吃吧。

西蓝花虾滑蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-12

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
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