香煎挪威青花鱼

香煎挪威青花鱼

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挪威青花鱼片来自北极纯净海域的超级食材，肉质紧实Q弹，鲜嫩肥美，低热量高蛋白，营养丰富 ，做法也超简单！
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

香煎挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 2片 胡椒粉 2克
料酒 20克 葱姜 适量
柠檬 半个 海盐 少许
胡萝卜 小半根 香菜 少许
洋葱 2片

香煎挪威青花鱼的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

准备食材，将青花鱼洗净切块，葱姜切段
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

将鱼放入盆中加胡椒粉，料酒，柠檬汁
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

葱姜和少许盐抓拌均匀腌制半小时
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

平底锅烧热刷油，放入腌好的鱼片
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

中火煎至两面金黄即可
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

用煎鱼剩余油将配菜煎炒一下
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

装盘
#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼的做法图解8

步骤8

开始享用吧！外酥里软，香浓嫩滑！

香煎挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-12

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
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