低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗

精品
3.8万 浏览 1553 收藏
收藏
铿锵玫瑰甜甜妈妈
铿锵玫瑰甜甜妈妈 铿锵玫瑰甜甜妈妈
＋ 关注


  今天做了一款西兰花鸡蛋披萨，食材简单，无需面粉，免揉面，做起来很快手，低脂无油，味道也是超赞的，是减脂期也能大口吃的披萨！

无面粉西兰花鸡蛋披萨的用料

西兰花 1颗 鸡蛋 2个
海盐黑胡椒 5克 番茄酱 3勺
辣味辣椒仔 3勺 芝士碎 30克
圣女果 几个

无面粉西兰花鸡蛋披萨的做法

低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解1

步骤1

西蓝花洗干净
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解2

步骤2

叶子切碎
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解3

步骤3

打入2个鸡蛋倒入盆中
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解4

步骤4

撒入海盐黑胡椒粒
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，倒入煎锅中小火加热等稍微凝固
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解6

步骤6

倒入番茄酱和辣椒仔酱
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解7

步骤7

抹好
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解8

步骤8

撒上芝士碎
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解9

步骤9

撒上圣女果
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解10

步骤10

继续加热到熟透
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解11

步骤11

用小狗装饰一下更加可爱
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解12

步骤12

好的披萨是很香的，用西兰花和鸡蛋做的披萨底软软的
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解13

步骤13

拉丝的芝士加上的酸甜番茄酱和有一定辣度的辣椒仔
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解14

步骤14

吃起来真的超过瘾！
低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法图解15

步骤15

这辣椒仔用来做披萨，辣味中又带点甜味，西式辣椒的味道真的挺特别的，满满的食欲，做好的披萨一上桌就被家人抢光了，喜欢吃辣的不要错过了！配料表也很友好，肠胃无负担。

无面粉西兰花鸡蛋披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-17 · 广东

©本菜谱的做法由 铿锵玫瑰甜甜妈妈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

无面粉西兰花鸡蛋披萨的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活