超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！

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黄Q沁
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救救！这个实在太好吃了！ 我实在没忍住，吃完了整整一盘！ 太香了～这是什么神仙鸡胸肉！！ 真的太绝了！好好吃啊！就像在烤肉店吃一样！关键还低脂，不长肉！！ 减脂的姐妹们赶紧冲一把～
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鸡胸肉时蔬卷的用料

鸡胸肉 一块 生菜 6片
二荆条 1个 蒜 5瓣
辣椒面 适量 生抽 1勺
蚝油 1勺 料酒 半勺
姜丝 10根 黑胡椒盐 1克
食用油 1勺 淀粉 1勺

鸡胸肉时蔬卷的做法

#本周热榜#超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！的做法图解1

步骤1

鸡胸肉可以多清洗几遍，放调料，腌制鸡胸肉30分钟！
#本周热榜#超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！的做法图解2

步骤2

锅里留少许油，中火热油，把鸡胸肉片依次倒入，满满煎制两面金黄，即可出锅！
#本周热榜#超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！的做法图解3

步骤3

生菜、二荆条、蒜洗净。蒜切片，二荆条切片，准备少许辣椒面！（不喜欢吃辣的同学可以不放二荆条）
#本周热榜#超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！的做法图解4

步骤4

准备好的的食物如图
#本周热榜#超好吃的鸡胸肉时蔬卷，减脂巨掉秤！的做法图解5

步骤5

鸡胸肉裹上少许辣椒面，生菜里面放一片蒜、两片肉、一块二荆条，裹上就可以享受美味啦！

鸡胸肉时蔬卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-26 · 四川省

©本菜谱的做法由 黄Q沁 编写，未经授权不得转载
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