枸杞炒上海青

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秋日养生家常菜安排起来啦哈哈！ 枸杞子炒上海青太太好吃了，脆爽无比，健康又养生！ 多食蔬菜，对肠胃比较好，保护肠胃健康，就相当于是保护“胃”来资产！
参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

枸杞炒上海青的用料

上海青 250 蒜末 2茶匙
盐 少许 鸡精 少许
枸杞子 8克

枸杞炒上海青的做法

枸杞炒上海青的做法图解1

步骤1

所需食材备齐
枸杞炒上海青的做法图解2

步骤2

枸杞子加入适量水泡软
枸杞炒上海青的做法图解3

步骤3

锅中加入油烧热倒入蒜末炒出香味
枸杞炒上海青的做法图解4

步骤4

再倒入上海青
枸杞炒上海青的做法图解5

步骤5

炒匀
枸杞炒上海青的做法图解6

步骤6

再加入枸杞子
枸杞炒上海青的做法图解7

步骤7

炒至上海青熟透
枸杞炒上海青的做法图解8

步骤8

再加入盐，鸡精
枸杞炒上海青的做法图解9

步骤9

炒匀
枸杞炒上海青的做法图解10

步骤10

盛出装盘
枸杞炒上海青的做法图解11

步骤11

看起来食欲满满
枸杞炒上海青的做法图解12

步骤12

秋日养生菜非你莫属了哈哈哈

枸杞炒上海青的烹饪技巧

调味料根据自己口味酌情增添加，这道菜要旺火快炒口感最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-26 · 福建省

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载

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