蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！

蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！

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任芸丽
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五谷为养，杂粮焗饭！丰收的季节，把丰盛的食材统统放进这一碗吧！喜欢的应季蔬菜、各色杂粮、腌制过的三文鱼（虾仁/鸡肉替代也可），还有大量芝士🧀️一起入烤箱焗烤——香喷喷热乎乎的秋日暖食即刻出炉！ 愿我们都能变着花样儿享用应季食材，安康快乐！
参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#

蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士的用料

挪威三文鱼 200克 酱油 30克
味淋 30克 蒜粉 1克
洋葱粉 1克 黑胡椒碎 少许
西兰花 50克 南瓜 30克
甜玉米粒 30克 杂粮饭 1碗
车打芝士 10克 马苏里拉芝士 20克

蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士的做法

蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解1

步骤1

挪威三文鱼切小块。
蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解2

步骤2

酱油、味淋、蒜粉、洋葱粉和黑胡椒混合均匀。取一半酱汁用来腌制三文鱼。
蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解3

步骤3

小朵西兰花用淡盐水汆50秒。南瓜切片，煮2分钟，捞出控干。
蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解4

步骤4

另一半酱汁拌入杂粮饭中。
蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解5

步骤5

广口深盘里铺杂粮饭，把西兰花、南瓜片、甜玉米和腌制好的挪威三文鱼块码放在杂粮饭上。表面撒车打芝士碎和马苏里拉芝士碎。
蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士🧀️香喷喷的焗饭热乎乎出炉啦！的做法图解6

步骤6

烤箱预热至210度，送入烤箱焗烤10分钟至芝士焦黄，趁热享用。

蔬菜杂粮三文鱼和大量芝士的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-27 · 北京市

©本菜谱的做法由 任芸丽 编写，未经授权不得转载
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