陈皮姜米茶

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秋冬换季加上支原体肺炎高发，班级里感冒咳嗽的小朋友是越来越多！今天这一杯陈皮姜米茶记得给家人安排上，陈皮理气化痰湿，搭配姜丝、糙米解表散寒、温中止咳，伤风类感冒喝一些能改善病症，加速恢复； 很多女性一到秋冬就手脚冰凉、体寒怕冷，也可以泡上一杯陈皮姜米茶，暖宫暖胃还散寒，寒气不找，秋冬安好！
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陈皮姜米茶的用料

陈皮 8g 生姜 50g
糙米 200g 叶子红糖 适量

陈皮姜米茶的做法

陈皮姜米茶的做法图解1

步骤1

食材 陈皮8克｜生姜50克｜糙米200克 调味 叶子红糖 锅具 鹅妈妈晶钻锅
陈皮姜米茶的做法图解2

步骤2

陈皮8克洗净剪成丝（陈皮入肺、脾经，理气化痰化燥湿，秋冬换季非常适合）；
陈皮姜米茶的做法图解3

步骤3

生姜去皮50克切丝（生姜味辛，有温中散寒、开胃健脾之效，但阴虚内热、伤风感冒人群不适合）；
陈皮姜米茶的做法图解4

步骤4

鹅妈妈晶钻锅倒入200克糙米、陈皮、姜丝，小火不断翻炒；
陈皮姜米茶的做法图解5

步骤5

可以看到糙米的颜色变的越来越黄；
陈皮姜米茶的做法图解6

步骤6

炒干姜丝的水分就可以啦；
陈皮姜米茶的做法图解7

步骤7

晾凉后装入无油无水的容器中干燥保存，一次做一罐能喝小半个月呢；
陈皮姜米茶的做法图解8

步骤8

秋冬换季，体寒的宝贝们记得安排上这杯陈皮姜米茶，陈皮化痰湿，搭配姜丝解表散寒、温中止咳，伤风类感冒喝一些也适合（脾虚内热人群不建议）；
陈皮姜米茶的做法图解9

步骤9

舀取1-2勺用开水冲泡，加一块红糖调味，甘甜中带着些许辛辣，暖心又暖胃；
陈皮姜米茶的做法图解10

步骤10

懒得自己炒也可以用陈皮姜米茶包，随取随泡更省心；

陈皮姜米茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-31 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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