挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭

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营养丰富，鲜香好吃，给孩子补充各种营养元素，挪威北极鳕鱼真不错
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挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的用料

大米饭 适量 胡萝卜丁 少量
毛豆 50克 洋葱 半个
油 适量 挪威北极鳕鱼 1块
葱花 适量克

挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解2

步骤2

挪威北极鳕鱼提前拿出来冷藏一会，方便切块
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解3

步骤3

挪威北极鳕鱼切小丁，加姜片腌制去腥备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解4

步骤4

胡萝卜切丁，放锅中毛豆胡萝卜煮熟备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解5

步骤5

起锅烧油，放入腌制好的鳕鱼翻炒片刻
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解6

步骤6

炒熟的鳕鱼盛出备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解7

步骤7

另起锅炒香洋葱丁
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解8

步骤8

加入胡萝卜毛豆翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解9

步骤9

加入米饭翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解10

步骤10

加入一勺生抽调味
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解11

步骤11

加入一勺蚝油调味
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解12

步骤12

加入鳕鱼翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解13

步骤13

撒葱花拌匀即可食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解14

步骤14

成品图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解15

步骤15

成品图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解16

步骤16

营养美味，鲜香可口，挪威北极鳕鱼无骨无刺，非常适合孩子食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的做法图解17

步骤17

快给孩子做起来吃吧

挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-16 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 炒 煮 拌
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