低脂低卡营养美味的生腌海带苗

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海带苗的营养价值极高 海带苗里面还含有多糖类物质 能够达到降低血脂和保护心血管的功效 鲜嫩的海带苗与珍选生腌捞汁搭配 完美的保留了海带苗的营养 解腻开胃超好吃
参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#

生腌海带苗的用料

海带苗 200克 小米辣 1个
大蒜 2瓣 珍选生腌捞汁 3大勺

生腌海带苗的做法

低脂低卡营养美味的生腌海带苗#秋日抢鲜“蟹”逅#的做法图解1

步骤1

准备好食材，大蒜切沫，小米辣切小圈
低脂低卡营养美味的生腌海带苗#秋日抢鲜“蟹”逅#的做法图解2

步骤2

海带苗清洗干净，用凉白开浸泡十分钟
低脂低卡营养美味的生腌海带苗#秋日抢鲜“蟹”逅#的做法图解3

步骤3

挤干水分后加入小米辣和蒜末，最后倒入珍选生腌捞汁，搅拌均匀腌制20分钟即可
低脂低卡营养美味的生腌海带苗#秋日抢鲜“蟹”逅#的做法图解4

步骤4

清爽解腻，低脂低卡，营养丰富

生腌海带苗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-17 · 北京市

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分类： 腌 香 蒜香味 珍选 午餐
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