挪威北极鳕鱼豆腐煲

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宝宝的辅食健康营养永远是第一位的！挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质，给宝宝做辅食非常合适！
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

挪威北极鳕鱼豆腐煲的用料

挪威北极鳕鱼 50克 嫩豆腐 30克
白玉菇 几根 西兰花 一点点
橄榄油 5克 盐 1克
水淀粉 1️⃣勺 生姜小葱 适量

挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解2

步骤2

食材准备
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解3

步骤3

嫩豆腐切薄片，白玉菇洗净，西兰花切片
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解4

步骤4

挪威北极鳕鱼洗净用厨房纸吸一下，切片放碗里，放几片生姜，永一点点葱姜水，腌制一会儿
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解5

步骤5

热锅，放一勺橄榄油
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解6

步骤6

油热，放一点葱花
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解7

步骤7

放入白玉菇和西兰花，快速煸炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解8

步骤8

放适量开水
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解9

步骤9

水开，放入豆腐片
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解10

步骤10

等水开后再烤放入鳕鱼片，继续大火烧开
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解11

步骤11

放入少许水淀粉
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解12

步骤12

轻轻用勺子推一下，
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解13

步骤13

放一点点盐调味，再放一点葱花，大火烧开后尝尝味道出锅啦！
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲的做法图解14

步骤14

味道鲜美，营养丰富，给宝宝吃一碗吧！

挪威北极鳕鱼豆腐煲的烹饪技巧

宝宝如果不能吃盐，可以放一点点宝宝酱油哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-17

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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