鳕鱼胡萝卜白酱意面

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挪威北极鳕鱼，富含Omega3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素。
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鳕鱼胡萝卜白酱意面的用料

意面 80克 鳕鱼 100g
淡奶油 50克 黑胡椒碎 适量
胡萝卜 1根 蒜 1瓣
橄榄油 2勺

鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解1

步骤1

准备食材，挪威鳕鱼提前放冷藏室解冻。先煮意面。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切段，再切成条。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解3

步骤3

每个条状胡萝卜，把四周削成钝角。边角料留着熬汤。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解4

步骤4

鳕鱼块吸干水分。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解5

步骤5

切成粒。磨一些黑胡椒碎腌制。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解6

步骤6

锅里放橄榄油、蒜片、胡萝卜，煎出香味。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解7

步骤7

加入鳕鱼。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解8

步骤8

意面8分钟时间到，先捞出备用。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解9

步骤9

鳕鱼肉8分熟，倒入淡奶油。煮沸。
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼胡萝卜白酱意面的做法图解10

步骤10

和意面拌在一起即可。

鳕鱼胡萝卜白酱意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 Angiecharm 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 辣 黑胡椒味 香 奶香味
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