挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋

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营养美味，鲜嫩可口
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挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的用料

挪威北极鳕鱼 1块 鸡蛋 2个
海盐黑胡椒碎 适量 油 5克
洋葱 适量 番茄 1个
西兰花 适量个

挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解1

步骤1

准备食材如图，挪威北极鳕鱼提前解冻备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解2

步骤2

起锅烧油，放入鳕鱼煎熟盛出备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解3

步骤3

留底油炒香洋葱番茄丁，炒熟备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散加入适量纯牛奶，加适量盐黑胡椒调味，搅拌均匀备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解5

步骤5

烤碗中放入洋葱番茄丁
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解6

步骤6

倒入鸡蛋液
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解7

步骤7

表面放入煮熟的西兰花，番茄，鳕鱼，烤箱预热
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解8

步骤8

放烤箱180度烘烤25分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解9

步骤9

晾凉食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解10

步骤10

口感丰富，营养美味
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解11

步骤11

大块的鳕鱼肉，搭配营养好吃的鸡蛋蔬菜，真不错
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解12

步骤12

快做起来吃吧
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解13

步骤13

非常好吃
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法图解14

步骤14

成品图

挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-23 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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