秋葵这样做，营养美味又健康

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秋葵这样做的用料

新鲜秋葵 适量 蒜末 适量
小米椒 适量 盐 适量
生抽 两勺 食用油 适量
蚝油 适量 鸡精味精 适量

秋葵这样做的做法

秋葵这样做，营养美味又健康的做法图解1

步骤1

起锅烧水，放适量油和盐，水开倒入秋葵煮熟即可！
秋葵这样做，营养美味又健康的做法图解2

步骤2

煮熟的秋葵捞出放入凉水中放凉
秋葵这样做，营养美味又健康的做法图解3

步骤3

放凉的秋葵切去头部和尾部，中间切开一分为二，摆入盘中备用！
秋葵这样做，营养美味又健康的做法图解4

步骤4

起锅烧油，油热倒入蒜泥小米辣炒香，再加适量蚝油炒匀之后加适量清水，调味适量生抽，鸡精味精白糖，和匀之后再加适量水淀粉勾芡，成浓稠状！
秋葵这样做，营养美味又健康的做法图解5

步骤5

调好的料汁淋在摆好的秋葵上面即可开吃！

秋葵这样做的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-24 · 云南省

©本菜谱的做法由 小城美食家 编写，未经授权不得转载
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