芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼

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鳕鱼，胡萝卜，南瓜，都适合宝宝吃，宝宝吃鱼有利于身体发育，配合蔬菜一起吃，营养更全面。
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 1块 南瓜 15克
胡萝卜 15克 橄榄油 1勺
柠檬 2片 盐 少许
马苏里拉芝士 适量 胡椒粉 适量

芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备好一块鳕鱼，鳕鱼我用的是这种独立包装，带皮去了鱼刺的挪威北极鳕鱼，用起来非常方便。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解2

步骤2

将鳕鱼冲洗一下用厨房纸吸干水份，放上盐，胡椒粉，滴上几滴柠檬，再在鳕鱼上放一片柠檬片腌制十分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解3

步骤3

南瓜，胡萝卜去皮洗干净切成小粒状。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解4

步骤4

将南瓜，胡萝卜粒放入沸水中煮软后捞出来，沥干水份。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解5

步骤5

热锅放入油放入鳕鱼慢火煎
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解6

步骤6

煎到两面焦黄取出。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解7

步骤7

南瓜和胡萝卜粒与芝士混合
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解8

步骤8

将鳕鱼放入干净的锅中，开小火，将南瓜胡萝卜芝士放在鳕鱼上，盖上锅盖至芝士融化即可。
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解9

步骤9

盛出
#宝宝的第一口辅食鱼#芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的做法图解10

步骤10

成品

芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的烹饪技巧

鳕鱼要选择品质好的，才好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-30 · 广东省

©本菜谱的做法由 焙着乐 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 芝士味 挪威 午餐
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