清炒荷兰豆藕片

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每天摄入碳水过多体重蹭蹭涨，急需青菜补补，多吃点不同颜色的青菜可以多方面补充营养，我们的孩子缺少的从来不是吃肉，而是蔬菜。
参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#

清炒荷兰豆藕片的用料

藕 一小段 胡萝卜 1/4根
荷兰豆 一把 姜 3片
太太乐鸡汁 适量 盐 一点点

清炒荷兰豆藕片的做法

#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片的做法图解1

步骤1

藕和胡萝卜切片，荷兰豆摘好洗干净。
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片的做法图解2

步骤2

水烧开把青菜绰熟，沥干水分
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片的做法图解3

步骤3

锅加少许油，我炒菜不喜欢太多油会很腻也不利于健康，下焯好的菜翻炒
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片的做法图解4

步骤4

加盐和鸡汁翻炒出锅
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#清炒荷兰豆藕片的做法图解5

步骤5

色香味俱全

清炒荷兰豆藕片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-01

©本菜谱的做法由 pmm0127 编写，未经授权不得转载
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