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藕

别名：连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量：70大卡（100克可食部分）

分类： 蔬菜 ,水生蔬菜类

适宜人群：一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。。

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