黄芪姜枣茶

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寒潮来袭，气温大跳水！一出门就寒风刺骨！尤其是女性朋友，没走几步就手脚冰凉了！都说病从寒中来、寒从脚下起，这多半是体内气血不足、脾虚湿寒重等引起的，脾虚还会引起小脸蜡黄、无精打采！冬天养气血就是养命，分享一碗老中医都推荐的黄芪姜枣茶，搭配日常泡脚，可以缓解手脚冰凉的现象！食材就是益气黄芪、补血红枣、健脾苹果、暖宫红糖、驱寒生姜，加水煮一煮，养好气血，安度寒冬！

黄芪姜枣茶的用料

苹果 1个 黄芪 10g
红枣 10颗 姜 25g
清水 1.2l 叶子红糖 1块

黄芪姜枣茶的做法

黄芪姜枣茶的做法图解1

步骤1

食材 苹果1个｜黄芪10克｜红枣10颗 姜25克｜清水1.2L 调味 叶子红糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅
黄芪姜枣茶的做法图解2

步骤2

25克生姜洗净去皮切丝、苹果去核切片（冬吃姜补阳，阴虚火旺人群不适合多吃姜哦；苹果富含膳食纤维、维生素，能生津润肺）；
黄芪姜枣茶的做法图解3

步骤3

鹅妈妈多用锅倒入1.2L清水、10克黄芪、苹果片、红枣、姜丝、1块叶子红糖；
黄芪姜枣茶的做法图解4

步骤4

大火煮开转小火煮约10分钟左右；
黄芪姜枣茶的做法图解5

步骤5

入冬后可以喝的黄芪苹果姜枣茶就好啦；
黄芪姜枣茶的做法图解6

步骤6

姜丝的辛辣被枣茶缓冲了七分，剩下的是苹果和红枣的甘甜，加入黄芪可补虚损养精气，喝完还可以复泡1-2次哈；
黄芪姜枣茶的做法图解7

步骤7

非常适合脾虚体寒、湿邪重的人群，温阳散寒祛湿，冬天怕冷、手脚冰凉的隔三差五喝喝，暖心又暖胃（阴虚火旺、内热胃热者不建议多吃姜）；

黄芪姜枣茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-01 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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