香煎鳕鱼杂蔬炒饭

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岁月静好310w
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无骨无刺的深海鳕鱼，营养丰富。鳕鱼先煎香，再和米饭杂蔬一起炒，营养更丰富。
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香煎鳕鱼杂蔬炒饭的用料

鳕鱼 两块 黑胡椒 少许
海盐 少许 茶籽油 少许
芹菜 适量 圆蘑菇 适量
胡萝卜 适量 熟米饭 1碗

香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法图解1

步骤1

蔬菜洗干净切丁备用。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法图解2

步骤2

鳕鱼化冻后，用厨房纸巾吸干水分。切成粒，裹少许淀粉。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法图解3

步骤3

炒锅放油烧热，放入鳕鱼粒，煎至金黄盛出。用锅里剩余的油，把蔬菜丁和蘑菇粒煸炒至熟。放入适量食盐和现磨黑胡椒碎调味。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法图解4

步骤4

倒入米饭和煎香的鳕鱼粒，轻轻翻动，翻炒片刻。即可。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼杂蔬炒饭的做法图解5

步骤5

盛出。

香煎鳕鱼杂蔬炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-04 · 陕西省

©本菜谱的做法由 岁月静好310w 编写，未经授权不得转载
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