鸡汁蒜蓉西兰花

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蜜思小琳
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西兰花的营养价值很高，尤其吃多了油腻和重口味，换着吃吃西兰花还是非常不错的，我家经常做的就是蒜蓉西兰花， 调料只加鲜鸡汁和少许盐，鸡汁鲜美，蒜香浓郁，碧绿诱人，大人孩子都喜欢，而且这道菜超级快手，快来试试吧～
参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#

鸡汁蒜蓉西兰花的用料

西兰花 一颗 胡萝卜 1段
太太乐鲜鸡汁 2汤匙 蒜 3瓣
盐 少许 植物园 适量

鸡汁蒜蓉西兰花的做法

鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵淡盐水里泡一会儿后冲洗干净。 水开放少许盐将西兰花倒入焯水备用。 西兰花软硬程度按自己喜好来。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

蒜拍碎切成蒜末，胡萝卜去皮洗净切片。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

锅中倒入适量植物油爆香蒜末。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜片翻炒片刻。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

倒入西兰花大火翻炒一小会儿，挤入2汤匙太太乐鲜鸡汁，尝下咸淡酌情放盐。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

出锅装盘。
鸡汁蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

成品～翠绿诱人、蒜香浓郁、味道鲜美。

鸡汁蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-04 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 蜜思小琳 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 太太乐 香 蒜香味 咸
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