零脂鸡肉炖土豆胡萝卜

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有历史的乌鱼子
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本菜谱用的是鸡小胸肉，肉质细腻脂肪含量低，味道鲜美，太太乐鲜鸡汁更是锦上添花
参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#

零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的用料

鸡小胸 5个 土豆 3个
小葱 1根 胡萝卜 1根
生抽 1勺 太太乐鲜鸡汁 适量

零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法

#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解1

步骤1

准备鸡胸肉，土豆，胡萝卜
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解2

步骤2

食材切块儿
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解3

步骤3

鸡胸肉少量生抽调味
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解4

步骤4

热锅少量食用油，倒入鸡胸肉翻炒变色
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解5

步骤5

倒入土豆胡萝卜块儿
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解6

步骤6

加鲜鸡汁翻拌
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解7

步骤7

到入热水将胡萝卜土豆炖至软烂
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的做法图解8

步骤8

收汁装盘，撒小香葱

零脂鸡肉炖土豆胡萝卜的烹饪技巧

本菜谱营养全面，减脂期可做主食，碳水，维生素，蛋白质全面满足，拌个米饭更是好吃的停不下来，太太乐鲜鸡汁是这道菜必须的调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-06

©本菜谱的做法由 有历史的乌鱼子 编写，未经授权不得转载
分类： 炖 太太乐 香 葱香味 宴客菜
上传我做的这道菜

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