粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤

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女儿同学的家长分享给我的 喝了两次就没咳嗽了 熬了几晚算是睡了个好觉
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瘦肉橄榄雪梨汤的用料

瘦肉 200克 青橄榄 10粒
川贝 5克 雪梨 1个
枸杞 3克 盐 适量克
水 1000毫升左右

瘦肉橄榄雪梨汤的做法

#流感季饮食攻略#粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤的做法图解1

步骤1

瘦肉切片
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步骤2

盐和生粉抓匀，这样肉嫩 你也可以直接剁碎就不用放这些了
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步骤3

青橄榄拍一下
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步骤4

川贝磨成粉，不咳嗽平时润肺就不放川贝
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步骤5

放入食材
#流感季饮食攻略#粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤的做法图解6

步骤6

加水
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步骤7

大火煮开，小火煮半小时
#流感季饮食攻略#粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤的做法图解8

步骤8

加入肉片，搅散，中火煮5分钟左右
#流感季饮食攻略#粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤的做法图解9

步骤9

放枸杞和盐
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步骤10

汤很鲜甜，女儿挺爱喝的
#流感季饮食攻略#粤式食疗靓汤：瘦肉橄榄雪梨汤的做法图解11

步骤11

如果是寒咳就不要放雪梨了哈

瘦肉橄榄雪梨汤的烹饪技巧

希望你也可以睡个好觉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-07 · 广东省

©本菜谱的做法由 小米粒喂食记 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 煮 香 甜
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