鳕鱼蔬菜粥

鳕鱼蔬菜粥

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丰富营养的挪威北极鳕鱼，富含优质蛋白，含 Omega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素 ，用它做的鳕鱼蔬菜粥，鲜香嫩滑，营养美味！
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

鳕鱼蔬菜粥的用料

挪威鳕鱼 1块 米饭 100克
胡萝卜 50g 香菇 1朵
油菜 1颗 盐 少许
淀粉 少许 姜丝 适量

鳕鱼蔬菜粥的做法

鳕鱼蔬菜粥的做法图解1

步骤1

准备食材，胡萝卜油菜切丁，香菇温水泡发后切小块备用
鳕鱼蔬菜粥的做法图解2

步骤2

鳕鱼清水冲洗后切小块，用少许盐，淀粉姜丝抓拌均匀腌制10分钟
鳕鱼蔬菜粥的做法图解3

步骤3

准备好米饭
鳕鱼蔬菜粥的做法图解4

步骤4

将米饭倒入小锅中，加适量清水，加胡萝丁和香菇丁大火煮开
鳕鱼蔬菜粥的做法图解5

步骤5

转小火煮5分钟
鳕鱼蔬菜粥的做法图解6

步骤6

加入腌好的挪威鳕鱼块，煮2分钟
鳕鱼蔬菜粥的做法图解7

步骤7

加入油菜碎，再次煮开，加少许盐和香油调味即可
鳕鱼蔬菜粥的做法图解8

步骤8

盛出
鳕鱼蔬菜粥的做法图解9

步骤9

开始享用吧！味道超棒！

鳕鱼蔬菜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-11 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
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