山药红薯粥

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流感季适合多吃些水果和蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效，山药红薯粥营养美味，软糯香甜好喝，适合流感季节食用
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山药红薯粥的用料

大米 适量克 山芋（红薯） 1个
铁棍山药 1根 白糖 适量勺
清水 适量克

山药红薯粥的做法

山药红薯粥的做法图解1

步骤1

准备适量大米洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟
山药红薯粥的做法图解2

步骤2

期间准备红薯山药切块备用
山药红薯粥的做法图解3

步骤3

煮好的大米粥加入红薯山药再炖煮至所有食材熟透即可
山药红薯粥的做法图解4

步骤4

装入碗中食用
山药红薯粥的做法图解5

步骤5

成品图
山药红薯粥的做法图解6

步骤6

软糯香甜
山药红薯粥的做法图解7

步骤7

营养美味
山药红薯粥的做法图解8

步骤8

非常好喝

山药红薯粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-20

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载

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