大虾焯菜心

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小许今天吃点啥
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不敢想象健身人士会多爱这道菜…
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大虾焯菜心的用料

菜心 250克 黑虎虾 200克
猪油 1勺 胡椒粉 少许
酱油 4勺

大虾焯菜心的做法

大虾焯菜心的做法图解1

步骤1

食材洗好：黑虎虾和菜心
大虾焯菜心的做法图解2

步骤2

腌一下虾：胡椒粉、盐巴、酱油
大虾焯菜心的做法图解3

步骤3

翻炒虾，至颜色变红，捞出
大虾焯菜心的做法图解4

步骤4

菜心的菜杆先炒
大虾焯菜心的做法图解5

步骤5

菜杆差不多炒熟后，放入菜叶儿
大虾焯菜心的做法图解6

步骤6

放入大虾翻拌均匀，中途可以加些酱油提鲜
大虾焯菜心的做法图解7

步骤7

出锅！健身后的绝佳补充！

大虾焯菜心的烹饪技巧

1.蛋白质和维生素的绝妙搭配！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-26 · 北京市

©本菜谱的做法由 小许今天吃点啥 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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