凉拌菠菜家常做法

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菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

凉拌菠菜家常的用料

菠菜 适量 盐 适量
海鲜酱油 两勺 醋 适量
自做辣椒油 一勺

凉拌菠菜家常的做法

凉拌菠菜家常做法的做法图解1

步骤1

热水滚开
凉拌菠菜家常做法的做法图解2

步骤2

菠菜已经洗好
凉拌菠菜家常做法的做法图解3

步骤3

放水里
凉拌菠菜家常做法的做法图解4

步骤4

水焯3分钟
凉拌菠菜家常做法的做法图解5

步骤5

盛出来
凉拌菠菜家常做法的做法图解6

步骤6

大蒜拍碎
凉拌菠菜家常做法的做法图解7

步骤7

调味
凉拌菠菜家常做法的做法图解8

步骤8

生抽，香油，陈醋
凉拌菠菜家常做法的做法图解9

步骤9

辣椒油
凉拌菠菜家常做法的做法图解10

步骤10

搅拌均匀
凉拌菠菜家常做法的做法图解11

步骤11

成品

凉拌菠菜家常的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-06 · 浙江省

©本菜谱的做法由 臭屁雯她爸 编写，未经授权不得转载
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