烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋

烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋

精品 独家
30.7万 浏览 1.4万 收藏
收藏
归家小厨
归家小厨 归家小厨
＋ 关注


烘蛋的plus版来了，低脂高蛋白，加固身体营养，增加抵抗力必不可少，帝王蟹肉质饱满、芝士蛋嫩滑细腻，回味无穷，每一口都充满浓郁的幸福，好简单好制作，一起来尝试吧！ 帝王蟹的营养藏在丝缕柔软的蟹肉里，具有丰富的营养物质，有滋补、消食、清热解毒等功效。 1、滋补：帝王蟹脚含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有较好的滋补作用。 2、消食：帝王蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，对于跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎有一定的疗效。 3、清热解毒：食用帝王蟹能够起到清热解毒的作用，对于损伤、腰腿酸痛和风湿性关节炎具有一定的改善效果。
参与活动: #除夕宴C位帝王蟹 就要年年有“钳”#

帝王蟹芝士烘蛋的用料

帝王蟹肉 150克 鸡蛋 3个
芝士碎 50克 橄榄油 8克
欧芹大蒜盐 2克 欧芹碎 少许

帝王蟹芝士烘蛋的做法

烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解1

步骤1

在山姆定了一只帝王蟹，半小时即可送达，速度点赞。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解2

步骤2

冷冻帝王蟹，保存特别完好。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解3

步骤3

将冷冻帝王蟹低温自然解冻。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解4

步骤4

将蟹腿用剪刀剪下。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解5

步骤5

取出蟹肉。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解6

步骤6

准备好鸡蛋。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解7

步骤7

加入牛奶、欧芹大蒜盐搅打均匀。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解8

步骤8

锅中倒入橄榄油，放入蟹肉煎至两面金黄。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解9

步骤9

将蛋液倒入锅中，中小火盖盖儿焖5分钟。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解10

步骤10

放入芝士片，焖两分钟。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解11

步骤11

撒上欧芹碎即可出锅了。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解12

步骤12

低脂高蛋白Brunch-帝王蟹芝士烘蛋就做好了。
烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法图解13

步骤13

低脂高蛋白，帝王蟹肉质饱满、芝士蛋嫩滑细腻，回味无穷！

帝王蟹芝士烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-17 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 香 蒜香味 芝士味 山姆
上传我做的这道菜

帝王蟹芝士烘蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 烘蛋的plus版-帝王蟹芝士烘蛋#除夕帝王蟹 年年都有钳#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活