低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️

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低卡拌菜，一道美味瘦身菜-凉拌三丝！ 营养丰富，清肠减脂，越吃越瘦！
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瘦身菜凉拌三丝的用料

豆皮 2张 胡萝卜 1-2根
水晶粉 100克 大蒜 3瓣
香菜 1根 太太乐减盐蚝油 2勺
太太乐原味鲜减盐生抽 2勺 太太乐鲜贝露 2勺
米醋 3勺 香油 1勺
白糖 1勺

瘦身菜凉拌三丝的做法

低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解1

步骤1

准备好豆皮，切丝。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝备用。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解3

步骤3

锅中烧开水，放入水晶粉，烫两分钟，捞出备用。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解4

步骤4

将豆皮煮2分钟，捞出备用。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解5

步骤5

胡萝卜烫30秒，捞出备用。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解6

步骤6

所有食材放入大碗中。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解7

步骤7

碗中放入蒜末、香菜末、白糖、米醋、芝麻香油、太太乐鲜贝露。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解8

步骤8

再加入太太乐原味鲜减盐生抽。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解9

步骤9

再加入太太乐减盐蚝油。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解10

步骤10

将料汁倒入碗中，拌匀。
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解11

步骤11

低卡拌菜凉拌三丝就上桌了！
低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️#家乡年味 鲜才够味#的做法图解12

步骤12

营养丰富，清肠减脂，越吃越瘦！

瘦身菜凉拌三丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-05 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 太太乐 原味 酸
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