低脂鲜虾海带豆腐汤

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月月的妈5
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正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪， 今天分享一道美味又营养的鲜虾海带豆腐汤，低脂低卡饱腹不胖的鲜虾海带豆腐汤，好喝的停不下来。
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

低脂鲜虾海带豆腐汤的用料

虾 3只 嫩豆腐 1盒
海带 适量 葱 适量
生姜 适量 胡椒粉 适量
盐 适量

低脂鲜虾海带豆腐汤的做法

低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解1

步骤1

今天给大家分享一道健身教练都推荐的减脂掉秤汤，豆腐海带虾仁汤，让你身上肥油咔咔掉。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解2

步骤2

海带菜适量，大虾适量，嫩豆腐一盒，火腿肠1根，枸杞适量。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解3

步骤3

起锅烧油，少许葱和姜丝爆香。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解4

步骤4

放入白虾，炒出虾油，炒至变色即可。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解5

步骤5

倒入小半锅水，加少许盐和胡椒粉，还有耗油，可以滴一点点生抽。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解6

步骤6

水开后下锅切好的配料食材，有海带、豆腐、火腿、枸杞。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解7

步骤7

大概煮5～10分钟就可以了。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解8

步骤8

按照个人口味喜好加入2滴香油，芝麻油或者花椒油都可以。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解9

步骤9

对于正在减肥的人来说，晚上不吃饭确实是一种煎熬，所以建议大家还是吃那些低热量的食物比较好，比如这道豆腐海带虾仁汤就是不错的选择哟。
低脂鲜虾海带豆腐汤的做法图解10

步骤10

内酯豆腐的质地非常水润、细腻，吃起来很滑嫩，口感特别好。

低脂鲜虾海带豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-17

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 煮 煎 辣
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