减脂蔬菜鸡肉沙拉

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减脂蔬菜鸡肉沙拉的用料

小鸡胸肉 2小条 紫叶生菜 2片
新生菜 5片 胡萝卜 1根
西蓝花 50克 小西红柿 5个
苦苣 30克

减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法

减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

起锅烧水，加入鸡小胸肉，葱姜片。煮8分钟就好了。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

准备好蔬菜。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

起锅烧水加入盐和少量色拉油。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

加入胡萝卜西蓝花焯水一分半钟。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

焯好后过凉水捞出备用。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

鸡肉撕丝，蔬菜改刀。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

把所有食材放入盆中。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

加入沙拉酱，拌均匀美食完成。
减脂蔬菜鸡肉沙拉的做法图解9

步骤9

成品图，上桌。

减脂蔬菜鸡肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-23 · 辽宁省

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