香辣青花鱼

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薯条沾腐乳
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喜欢吃青花鱼，山姆这个满满一大袋，肉质鲜美紧实，每次都能吃得很开心
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

香辣青花鱼的用料

青花鱼 1片 黑胡椒碎 适量
盐 适量 辣椒粉 适量
食用油 1勺 苦苣 少许

香辣青花鱼的做法

#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解2

步骤2

青花鱼提前解冻，撕掉肚子上的黑膜，用厨房纸巾吸干水分
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解3

步骤3

锅中放油烧热，将一片青花鱼对半切开后放入锅中
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解4

步骤4

小火煎至金黄后翻面继续煎至金黄
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解5

步骤5

撒上盐和黑胡椒碎
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解6

步骤6

苦苣打底，放入煎好的青花鱼
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香辣青花鱼的做法图解7

步骤7

根据自己口味撒上辣椒粉（小朋友吃就忽略这步哈！）

香辣青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-27 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 辣 黑胡椒味 香辣 荤菜

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