春日减脂木耳黄瓜

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天气渐暖，身上的衣物在慢慢减少，也到了爱美人士的减脂期喽，我也在自己的餐桌上加了减脂的菜肴。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

春日减脂木耳黄瓜的用料

黑木耳 6朵 黄瓜 50克
胡萝卜 10克 蒜 3瓣
熟花生米 少许 香油 5克
珍选白灼汁 15克 盐 2克

春日减脂木耳黄瓜的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解1

步骤1

原料：黑木耳，黄瓜，蒜，胡萝卜，熟花生，珍选白灼汁。胡萝卜是提前蒸熟的，再切条，花生米拍碎。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解2

步骤2

黄瓜切片，黑木耳提前泡发焯水，撕成小块，蒜切碎。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解3

步骤3

黄瓜和黑木耳放入盆中。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解4

步骤4

加入蒜。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解5

步骤5

加入盐，搅拌均匀。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解6

步骤6

加入珍选白灼汁和香油搅拌均匀。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解7

步骤7

装入盘中。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解8

步骤8

撒上胡萝卜和花生碎。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#春日减脂木耳黄瓜的做法图解9

步骤9

吃的时候拌匀即可，减脂瘦身的木耳黄瓜。

春日减脂木耳黄瓜的烹饪技巧

黑木耳提前泡发焯水。胡萝卜蒸熟后切条，口感会比较软，易消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-01 · 河北省

©本菜谱的做法由 飘雪的季节lx 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 灼 香 蒜香味 珍选
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