芦笋彩椒烩扇贝

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珍选原味捞汁零脂无油 搭配时令蔬菜和小海鲜热炒更入味 春日轻食少不了 吃出健康小蛮腰
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

芦笋彩椒烩扇贝的用料

扇贝 200克 芦笋 200克
彩椒 100克 葱姜蒜 适量
珍选捞汁 两勺 料酒 1勺

芦笋彩椒烩扇贝的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#芦笋彩椒烩扇贝的做法图解1

步骤1

扇贝肉去除泥肠清洗干净，放少许盐，姜丝和料酒腌制15分钟
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步骤2

葱姜蒜切好备用
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#芦笋彩椒烩扇贝的做法图解3

步骤3

芦笋去除老根切段，焯水1分钟捞出备用（焯水时加入少许橄榄油，可保持鲜绿色）
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步骤4

热锅冷油，放入葱姜蒜爆香，扇贝沥干水分后放入锅中翻炒
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#芦笋彩椒烩扇贝的做法图解5

步骤5

待扇贝变色后，放入焯好的芦笋翻炒，加入两勺珍选捞汁调味
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#芦笋彩椒烩扇贝的做法图解6

步骤6

放入彩椒丝翻炒均匀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#芦笋彩椒烩扇贝的做法图解7

步骤7

盛盘开吃

芦笋彩椒烩扇贝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-01 · 北京市

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分类： 一人食 炒 焯 原味 香
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