白灼牛肉 营养健康

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参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼牛肉的用料

牛里脊 半斤 蒜葱 姜 各适量
盐 1勺 糖 半勺
清水 适量 蚝油 一勺
鸡精 少许 珍选白灼汁 适量
生粉 勾欠用到 洋葱 小半个
白胡椒粉 少许

白灼牛肉的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解1

步骤1

准备好 食材
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解2

步骤2

牛肉切片 放少许盐 蚝油 糖 白胡椒粉 料酒
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解3

步骤3

在加入少许花生油
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解4

步骤4

抓拌均匀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解5

步骤5

在放少许生粉
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解6

步骤6

抓拌均匀 腌制半小时左右即可
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解7

步骤7

锅中放入适量清水 水烧开 放几片姜
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解8

步骤8

牛肉放入开水中烫熟即可
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解9

步骤9

沥干水分到入盘中
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解10

步骤10

把小米辣 蒜末 洋葱丝 大火翻炒片刻出锅
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解11

步骤11

到在牛肉上面即可 （我家吃不了生洋葱 我就快速翻炒一下）能吃生洋葱也可直接吃
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解12

步骤12

在淋上珍选白灼汁 一道白灼牛肉完成
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康的做法图解13

步骤13

好吃又营养 大家也来试试吧！！！

白灼牛肉的烹饪技巧

牛肉的营养健康功效方面，牛肉具有增长肌肉、补充血液和增强免疫力的作用。由于富含肌氨酸和维生素B6等成分，它可以有效补充能量和促进蛋白质合成，帮助身体更快速地恢复疲劳并增强体力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-02 · 安徽省

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 腌 清淡 咸
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