0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐

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芳举钢de减脂餐
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来份纤维餐，帮肠道蠕动一下
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

清肠通餐的用料

韭菜 1把 金针菇 20克
蘑菇 10克 鸡蛋 2个
黑木耳 1小把 烤地瓜 半根
蒜 2瓣 酱油 1勺
糖 5克 清酒 5克
水 15克

清肠通餐的做法

0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解1

步骤1

食材主要是韭菜木耳鸡蛋根菌类植物
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步骤2

超级当前用柴鱼汁跟豆浆调味
0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解3

步骤3

先来个蒜末鸡蛋，炒好后乘到盘子里备用
0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解4

步骤4

翻炒蔬菜，菌类植物
0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解5

步骤5

刚刚备用的鸡蛋回锅一下，大火收汁
0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解6

步骤6

完美
0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐的做法图解7

步骤7

还给自己准备了本餐小惊喜（零食

清肠通餐的烹饪技巧

感觉韭菜可以两把，一炒真的看不出啥来了…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-06

©本菜谱的做法由 芳举钢de减脂餐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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